PremiumUnlock great stories and family voices.Upgrade now
Safe spaceManaged by parents
Illustration of page 1 of story Đĩa rau cầu vồng

Sáng nay, khu vườn bếp của gia đình sáng lấp lánh sau cơn mưa đêm. Hồng chạy qua những

0:00 / 11:00

Đĩa rau cầu vồng

3-7 tuổi • 11 minute • Ăn uống lành mạnh

Listen to the child's name in the story

Free narration uses a general character name. With Premium, the narrator speaks your child’s name naturally throughout supported stories.

See Premium plan

Hồng muốn có một đĩa ăn thật đẹp như cầu vồng trong khu vườn bếp của gia đình. Nhưng khi gặp món mới, bạn học được rằng thử từng chút một sẽ dễ hơn rất nhiều, và một bữa ăn đa dạng luôn thú vị hơn việc ép mình ăn hết ngay.

Related stories

8 suggest
Cover story Đĩa rau cầu vồng11:00Đĩa rau cầu vồngPlaying nowCover story Chuyến tàu xuyên dải Ngân Hà✦ PREMIUM16:00Chuyến tàu xuyên dải Ngân Hà5-9 tuổi • Tự chuẩn bị hành lýCover story Thành phố hát dưới đáy đại dương✦ PREMIUM16:00Thành phố hát dưới đáy đại dương5-9 tuổi • Bình tĩnh khi gặp sự cốCover story Gấu Milo và hai phút lấp lánh10:00Gấu Milo và hai phút lấp lánh3-6 tuổi • Đánh răng đúng cáchCover story Ngôi nhà nhỏ của đồ chơi10:00Ngôi nhà nhỏ của đồ chơi3-6 tuổi • Cất đồ chơiCover story Đội bong bóng tí hon10:00Đội bong bóng tí hon3-6 tuổi • Rửa tay đúng cáchCover story Buổi sáng tự lập của Sóc Nâu11:00Buổi sáng tự lập của Sóc Nâu4-7 tuổi • Tự mặc quần áoCover story Chiếc bàn ăn vui vẻ10:00Chiếc bàn ăn vui vẻ3-6 tuổi • Tự ăn gọn gàngCover story Chuyến tàu đến Xứ Mơ11:00Chuyến tàu đến Xứ Mơ3-6 tuổi • Chuẩn bị đi ngủ
Choose a story to continue reading

Explore more

See all
Cover story Chuyến tàu xuyên dải Ngân Hà16:00Chuyến tàu xuyên dải Ngân Hà5-9 tuổi • Tự chuẩn bị hành lýCover story Thành phố hát dưới đáy đại dương16:00Thành phố hát dưới đáy đại dương5-9 tuổi • Bình tĩnh khi gặp sự cốCover story Gấu Milo và hai phút lấp lánh10:00Gấu Milo và hai phút lấp lánh3-6 tuổi • Đánh răng đúng cáchCover story Ngôi nhà nhỏ của đồ chơi10:00Ngôi nhà nhỏ của đồ chơi3-6 tuổi • Cất đồ chơi
PrivacyTerms of useChildren and AIPayment and refundsCookie

Full text

Read in full Đĩa rau cầu vồng

20 pages, approx 11 minutes while listening. Enter the child’s name in the reader above so the narrator can call the child’s name correctly.

  1. 1

    Sáng nay, khu vườn bếp của gia đình sáng lấp lánh sau cơn mưa đêm. Hồng chạy qua những luống rau xanh, nhìn các quả đỏ, vàng, tím như một bức tranh biết cười. “Ước gì bữa trưa của mình cũng đẹp như thế này,” Hồng thầm nghĩ, cái bụng reo ò ó o.

  2. 2

    Trong bếp, mẹ đặt lên bàn một chiếc đĩa lớn, trống trơn và sáng trắng. “Hôm nay con thử tự làm một đĩa cầu vồng nhé,” mẹ nói nhẹ nhàng. Hồng reo lên, “Con sẽ chọn thật nhiều màu!” Vì Hồng thích ngắm màu sắc, ý tưởng ấy làm tim bạn nhảy tưng tưng.

  3. 3

    Hồng nhìn rổ rau rồi lúng túng. Có cà chua đỏ bóng, bắp ngô vàng, dưa leo xanh mát, và một củ cải tím tròn xoe. “Con muốn thử hết,” Hồng nói, nhưng chỉ nhìn thôi đã thấy bụng mình co lại. Ở góc bếp, bé bay đến, lích chích như một lời cổ vũ nhỏ.

  4. 4

    Hồng cắt một miếng dưa leo mỏng như chiếc lá. Bạn nhón lên nếm thử, rồi nhăn mũi. “Mát thật, nhưng nhạt quá,” Hồng thì thầm. Miếng dưa leo nằm yên trên đĩa, còn Hồng thì thấy mình hơi thất vọng vì món đầu tiên không làm bạn reo lên như mong đợi.

  5. 5

    bé nghiêng đầu, còn Hồng lại chọn một miếng cà chua đỏ nhỏ bằng hạt nụ cười. “Chỉ một chút thôi,” Hồng tự nhủ. Lần này vị chua ngọt bắn lên đầu lưỡi như một quả bóng nhỏ. Hồng mở to mắt, rồi cười khúc khích vì điều bất ngờ ấy.

  6. 6

    Thấy vài món ngon, Hồng bỗng muốn làm thật nhanh. Bạn gắp liền hai miếng bắp ngô, một miếng củ cải, rồi cả một cục bí đỏ to hơn bình thường. Nhưng khi nhai vội, các vị chen nhau trong miệng làm Hồng cau mặt. “Ôi, như một cái trống gõ lộn xộn vậy,” bạn than nhỏ.

  7. 7

    Mẹ không mắng, chỉ đặt tay lên vai Hồng. “Mình nghe bụng trước đã,” mẹ nói. Hồng thở ra một hơi dài, rồi thử lại bằng một miếng bí đỏ bé xíu. Miếng này mềm như mây nắng, ngọt dịu và ấm áp, làm Hồng thấy lòng mình chậm lại.

  8. 8

    Hồng cố xếp thật nhiều thứ lên đĩa cho thật đẹp. Nhưng một lát dưa leo trượt xuống, hạt ngô lăn lóc, và miếng cải tím chạm vào nhau chan chát. Đĩa nhìn vui mắt, mà Hồng lại thấy rối. Bạn chững lại, nhìn mâm rau quả trong vườn qua cửa sổ, rồi khẽ gãi đầu.

  9. 9

    Hồng chạy ra vườn để nhìn kỹ hơn. Cà chua lấp lánh như đèn lồng nhỏ, rau cải rung rinh như sóng xanh, còn cà rốt nhô lên khỏi đất như những ngón tay cam vui tính. “Mỗi màu đều có chỗ của mình,” bé lích chích trên hàng rào. Hồng gật đầu chậm rãi.

  10. 10

    Hồng quay vào bếp, lần này không vội. Bạn chọn một miếng đỏ, một miếng xanh, một miếng vàng, và chừa chỗ trống ở giữa đĩa. “Đĩa này cần thở nữa,” Hồng nói bé xíu. Mẹ mỉm cười, vì nhìn Hồng chọn lựa, ai cũng thấy bạn đang học rất nghiêm túc mà vẫn vui.

  • 11

    Mẹ nướng thêm vài miếng bí đỏ, và mùi thơm ngọt lan khắp bếp. Hồng ngửi thử rồi chớp mắt, như thể mùi ấy đang gõ cửa bụng mình. Bạn cắn một miếng rất nhỏ trước, sau đó mới cắn thêm một miếng nữa. Hai miếng thôi, nhưng đủ làm Hồng vui hẳn lên.

  • 12

    Đến lượt củ cải tím, Hồng nhăn mũi ngay khi chạm lưỡi. Vị hơi hăng làm bạn bật lùi một bước. Nhưng Hồng không bỏ hẳn đĩa rau tím ấy, bạn chỉ để nó sang một bên và nói, “Mai con thử lại một miếng nhỏ hơn.” Câu nói ấy nghe tự nhiên như gió lùa qua lá.

  • 13

    bé đáp xuống mép bát, như muốn nói rằng không món nào phải thắng trong một lần thử. Hồng nhìn bạn, rồi nhìn chiếc đĩa có đủ màu đang dần đầy lên. “Con có thể chọn nhiều thứ khác nhau,” Hồng nói. “Và con có thể thử chậm, không cần ép mình.”

  • 14

    Hồng bắt đầu xếp rau theo vòng tròn. Đỏ ở đây, xanh ở kia, vàng bên cạnh, rồi tím nằm giữa như một hạt cườm xinh. Bạn lùi lại ngắm nhìn và bật cười. Chiếc đĩa không chỉ đẹp, mà còn làm Hồng muốn ăn từng chút một, chậm như nhịp trống nhỏ.

  • 15

    Cả nhà ngồi bên bàn cạnh cửa sổ, nơi gió mang mùi đất ẩm từ vườn vào. Hồng ăn một miếng cà chua, một miếng bí đỏ, rồi nhâm nhi hạt ngô vàng giòn tan. Mỗi miếng có một tiếng riêng, lách tách, mềm mềm, chua chua, ngọt ngọt. Hồng thấy bụng mình vui hơn hẳn.

  • 16

    Trên đĩa vẫn còn một góc nhỏ dành cho củ cải tím. Hồng nhìn nó, rồi nhìn các món khác, không còn thấy sợ nữa. Bạn nếm một miếng thật bé, nhỏ hơn cả lần trước. Vị hăng vẫn còn, nhưng lần này Hồng chỉ nhún vai và cười, vì mình đã đủ can đảm để thử lại.

  • 17

    Ngoài vườn, lá rau khẽ xào xạc như đang vỗ tay. Mẹ đặt thêm một bát canh nhỏ, còn bố mang tới một lát dưa hấu đỏ tươi. Hồng nhận ra bữa ăn ngon không cần thật to, chỉ cần có nhiều thứ khác nhau để cơ thể được vui, mắt được ngắm, và bụng được ấm.

  • 18

    Hồng tự cầm cái muỗng nhỏ, tự sắp lại đĩa cho ngay ngắn. Bạn chọn mỗi món một ít, không vì phải làm cho xong, mà vì muốn nếm từng màu một cách vui vẻ. “Con làm được rồi,” Hồng thì thầm. Câu nói ấy nghe nhẹ mà sáng, như nắng rơi lên bàn.

  • 19

    Sau bữa trưa, Hồng đem đĩa ra vườn cho chim sẻ ngắm cùng. Bạn chỉ vào từng màu và kể rằng có món bạn thích ngay, có món cần thử lại, có món chỉ cần một miếng bé xíu. “Vậy mà vẫn ngon theo cách của nó,” Hồng cười, mắt cong như hai hạt đậu.

  • 20

    Tối đến, Hồng nhìn chiếc đĩa cầu vồng trống sạch và bụng mình ấm êm. Bạn biết mình đã tự chọn, tự thử, và tự đi chậm đúng lúc. Hồng ngẩng cao đầu, lòng rộn ràng vì đã làm được một bữa ăn thật đa dạng theo cách của riêng mình. Mai, nếu muốn, bé cũng có thể thử một miếng nhỏ thôi nhé.

  • For parents

    Go further with your child after the story

    Đĩa rau cầu vồng kể về tình huống mà nhân vật cần thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc. Truyện giúp bé 3-7 tuổi hiểu vì sao điều này quan trọng, không phải qua lời giảng mà qua cảm xúc và trải nghiệm của nhân vật. Cha mẹ chỉ cần hỏi bé suy nghĩ gì và cùng bé thử một việc nhỏ.

    Story guide

    Đĩa rau cầu vồng for whom?

    Trẻ 3-7 tuổi đang bắt đầu học cách thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc. Phụ huynh muốn hướng dẫn con qua câu chuyện thay vì nhắc nhở suông.

    Story problem solved

    Trẻ nhỏ chưa hiểu ngay lý do đằng sau quy tắc. Truyện đặt bé vào tình huống cụ thể — nơi nhân vật cần thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc — để bé tự cảm nhận thay vì chỉ nghe lời giải thích.

    The synopsis does not reveal the ending

    Hồng muốn có một đĩa ăn thật đẹp như cầu vồng trong khu vườn bếp của gia đình. Nhưng khi gặp món mới, bạn học được rằng thử từng chút một sẽ dễ hơn rất nhiều, và một bữa ăn đa dạng luôn thú vị hơn việc ép mình ăn hết ngay.

    Learning goals

    What will your child learn?

    • Nhận ra khi nào cần thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc.
    • Biết cách thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc.
    • Tự chọn một hành động nhỏ để thực hành ngay sau khi nghe truyện.
    Talk together

    Questions after listening

    Stories with the same topic group

    Stories help children form good habits every dayStories for 3 year oldsStories for 4 year oldsStories for 5 year oldsStories for 6 year olds
  • Nhân vật cảm thấy thế nào trước và sau khi hành động? Con nhận ra điều gì thay đổi?
  • Nếu con ở trong tình huống tương tự, con sẽ thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc bằng cách nào?
  • Có lúc nào con đã gặp chuyện giống vậy chưa? Con đã làm gì và kết quả ra sao?
  • Activity with your child · 5–10 minutes

    Thực hành: Thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc

    1. Kể lại cho bé nghe một tình huống quen thuộc trong ngày mà bé cần thử món mới từng chút và chọn bữa ăn đa dạng thay vì ép buộc.
    2. Để bé tự nghĩ và nói ra cách bé sẽ xử lý — không gợi ý vội.
    3. Cùng bé thử làm theo cách bé chọn. Sau đó hỏi bé thấy thế nào.

    Short answer, easy to look up

    Frequently asked questions

    Đĩa rau cầu vồng phù hợp với bé mấy tuổi?

    Truyện phù hợp nhất với bé 3-7 tuổi. Với bé nhỏ hơn, cha mẹ có thể dừng ở từng trang để hỏi bé nhìn thấy gì. Với bé lớn hơn, có thể mở rộng câu hỏi liên hệ với tình huống thật của bé.

    Vì sao nên dùng truyện để dạy bé ăn uống lành mạnh?

    Trẻ nhỏ học qua đồng cảm tốt hơn qua chỉ dẫn. Khi thấy nhân vật đối mặt tình huống tương tự, bé hình dung được hệ quả mà không cần cha mẹ phải nhắc đi nhắc lại.

    Sau khi kể xong, nên làm gì tiếp?

    Hỏi bé một câu về cảm xúc nhân vật, một câu về lựa chọn bé sẽ làm nếu gặp tình huống giống. Sau đó cùng thực hành hoạt động gợi ý trong 5–10 phút — đây là lúc bé nhớ lâu nhất.

    Content information

    TalePillow Studio · Updated Jul 25, 2026

    Editorial methodResponsible unit